Полезные статьи от проверенных специалистов — тревожность, отношения, выгорание и другие темы
70% людей хотя бы раз испытывали синдром самозванца. Разбираемся, откуда он берётся и как перестать обесценивать свои достижения.
Расставание — это потеря. И как любая потеря, оно проходит через определённые стадии. Понимание, на каком этапе вы находитесь, помогает пережить этот период.
Отказ идти в школу — это симптом, а не проблема. За ним может стоять буллинг, тревожность, конфликт с учителем или скрытые трудности с учёбой.
Лень — это нежелание. Выгорание — это невозможность. Разбираемся, как отличить одно от другого и какие шаги предпринять в каждом случае.
Большинство конфликтов в паре — не из-за разногласий, а из-за способа, которым мы говорим. Я-сообщения, активное слушание и ещё 3 техники для продуктивного диалога.
Тревожность — нормальная реакция на стресс. Но когда она становится постоянным фоном, мешает работать и жить — пора действовать. Вот 5 техник, подтверждённых исследованиями.